如何更好地学习一门外语？有哪些技巧？

作为一个16岁拿到雅思七分，一年之内通过日语1级，高三就拿到剑桥商务英语高级资格，之前的梦想是同声翻译的人，今天想和大家分享一下如何快速轻松精通外语的诀窍。

前方高能，只有经真人实践有效的干货，没有千篇一律的套路。

任何一门外语，入门都不难，无外乎是了解单词以及语法的规律，进行学习记忆。然而要精通，则需要语感。如何培养语感？市面上有很多玄乎的套路，但真相只有一个：背诵课文。只有当你的大脑产生肌肉记忆，听到上半句就能不假思索地说出下半句，这才是真正的语感。

也许有人会对死记硬背嗤之以鼻，但如果听到一句外语在脑海中先翻译成中文再思考问答，接着把回答翻译回外语，这种思维方式是无法培养真正的语感。

想精通外语，必须先学会像外国人思考。如何像外国人思考和反应，首先得大量背诵经典课文，获得肌肉记忆，达到条件反射，这样才是培养语感的第一步。然而经典课文难免无法和当下社会流行说话达到实时同步，这时候就建议通过大量看双语字幕电视剧来加强语感。以英文为例，第一遍看《老友记》，中英双语字幕同步。第二遍，只看英文字幕，思考如果是自己的话中文字幕该怎么翻译。第三遍，只看英文字幕，尝试成为剧中人物，思考自己该如何进行对话。这样的方式，既轻松有趣，又高效实用。

如果条件允许，建议直接请外教进行口语练习，甚至去全外语环境进修一段时间，我就是利用上述的方法，精通了中日英三门语言，经常被外国人夸赞成母语水平。

也是这样的方法，让我以外语为优势，获得了高薪的工作。通过刻意练习，持续输出，任何人都可以快速精通外语。

说起学外语的技巧，其实有很多“正确地废话”——就是谁都知道应该这么做，但是就是做不到。

今天我就来分享一些干货技巧，和良心建议，不吹不黑，纯纯的技术帖。我在国外生活这么多年，发现老外们有一个基本的理念：他们更崇尚有效的方法，而不是一味鼓吹苦干的态度。

确实，有效的方法才能事半功倍，提升学习的成就感，才能进一步提高学习兴趣，达到学习效果。

所以今天我也按照"听说读写“的四大方面，来逐个分享一些实用技巧：

听

多听当然好了，但是我更建议提高“听”的效率，我的办法就是“听写”。

这是我初到澳洲一个学姐给我介绍的方法，实证非常有用。一本雅思听力材料，最后有答案的地方，都会有听力资料原文的。普通人就是对着那个原文，一句句听；我的做法是一句句听，听一句，停下，写下来，听不出来的就重复听，努力写下来；实在不行就去看答案原文，再对比着听，直到每一个字都能听到耳朵里为止。

初期的时候先做简短对话，后来就是短文，再到后来我找到了新闻听力资料，就听写新闻。差不多三个月时间，我把整个语言学校的听力资料都听写了一遍。

开始的时候一段短对话都要反反复复花费我一个自习课的时间，到后来一篇长新闻，也就是一堂自习课的时间。

——然后就达到一个境界：每一个单词都能清清楚楚地进入到我的耳朵里，哪怕这个单词我不认识。

我的听力关就是这样过的。那种每一个音节都能反应到你的脑子里的感觉非常好。就好像我们听母语一样，即使有你不懂的词汇，至少你也有发问的能力。这就为正常的交流提供了可能——因为母语里你也会有听不懂的情况啊。大胆问就是了。怕的就是问都问不出来。

所以密集训练，早日通过听力这一关非常有必要。

说

我对于“说”的建议，非常朴素，就是“脸皮要厚”，标准要低。

真的，以我在国外对很多中国留学生的观察，大部分人从小学/初中开始学英文，其实对于词汇和语法的积累是非常深的，就是不敢说，怕说错。

但是其实说错有什么了不起吗？尤其我们长着一张外国人的脸，已经预告了英语不是我们的母语，大部分人在我们开口之前已经做好了竖着耳朵听的准备。

尤其在澳洲这样的以“多元文化”著称的国家，旅游业又这么兴盛，大部分人都很适应各种各样的英语口音的。

如果是在工作场合，或者是在购物场所，你说的话是有用的，对方就是打起百倍的努力来，也会认真听。

所以，不要怕，说就是了。

我们很多人还有一个心理障碍，就是对自我的一些不切实际的要求，希望自己一开口说出来的英文呢，就要语法标准，词汇准确，口音还要地道——这个希冀当然很好，但是这个罗马也不是一天建成的。

本来就紧张，脑子里还要想着句型，语法，时态，个别渊博的可能还要考虑连读，重音，美音和英音——那么多东西在嘴巴里，别说一口吃成胖子了，恐怕没开口都要被噎着了。

我的经验是，先开口，哪怕用最简单的词汇和句型，把基本意思表达出来，获得基本交流的自信，再一步步提高，丰富语言和表达模式，最后才能达到更充分的交流。

我到现在还会犯he和she乱用的错误，但是没关系，再说一遍改过来就是了，谁还没个口误啊？脸皮厚一点儿，口语提高没问题。

读

很多人会给你很多阅读的建议，各种阅读清单之类的，但是在这个注意力如此稀缺的年代，我还是会建议：读自己感兴趣的东西，可能是让你坚持阅读的最好动力。

尤其是在学习阶段。

比如同样一份报纸，如果娱乐花边比正版新闻更让我感兴趣，我就读花边新闻好了。毕竟这个时候我的目标是多看两行英文而已。

同时，选择书籍的英文水平也要和自己匹配。我最开始读的英文书都是图书馆里“young adult”的青春小说，文字直白，情节简单，还有很多时尚的用语。作为入门读物非常合适。

读的时候不用惦记查字典，除非这个词严重影响了你对情节的理解。

其实老实说，随着各种翻译软件的出现，现在阅读可能是最容易被解决的困难了。我个人学英语的短板一直是词汇量不够，感谢新科技，把我这个困扰很大程度地减轻了。

但是不用纠结词汇了之后，解读英文的能力还是要提高的。所以有意识地训练还是很有必要。

写

这里我要披露一个我的观察，其实英文的作文和写作，完全可以说是个“洋八股”，有着非常明确的格式要求。所以我对于提高写作能力的建议，是“背”！

背下来各种论文的格式，起头，承接，转折，总结，都是用什么样的句式。

背下来各种开头问候语，寒暄话，结尾的假客套；

看见好的词汇，可以在生活中用上的，背下来！

别的部门发来的铿锵有力的吵架模式，背下来！下次还治其人之身。

.......

当然在这个阶段，如果能有一个好的mentor，帮你修改一下你写的东西，那是最理想不过的了。曾经在读语言学校的时候，我每天晚上写一篇文章请老师修改，那是非常受益的一段时光。

所以除了自己学习之外，如果你能够找到外教的资源，那么“写”这一部分，是最适合得到外援的了。

最后还想说：

其实这些年在国外生活，对于英文最颠覆一个认知，就是：英文不是一个考试科目，而是一个实用技能，沟通和交流才是它要达到的目的。

而沟通和交流，即使在我们的母文化中，也是一个短板。

所以学习一门外语，使用一门外语的过程，也是一个让自己的性格变得更加自信，更加开放的过程。

更重要的是，我们学习语言的每一步积累，都是让我们在探索世界的时候，多了一些自由。

所以，轻松一点儿，这才是我们学习一门外语的意义。你同意吗？

我本科专业是英语，然后研究生念了汉语国际教育，毕业后成了一名对外汉语教师。在智利工作的这几年，又掌握了西班牙语。生活在异国的同时，从事的工作也是对外汉语教学。

既是一名外语学习者，也是一名外语教师。如何更好地学习一门外语，特别是针对成年人，已经工作的职场人士，说说我的看法。

回答这个问题之前，我们可以试着反过来看看，为什么外语很难，总是学不好？抛开外语本身的客观因素，从我们自身谈起。

我觉得主要是两个原因，1.很多人的学习目标不明确，2.缺乏足够的正反馈。

先说第一点，回想我们的求学生涯，学外语，其实很多人并没有十分清晰的目标，出于什么样的目的，要达到什么样的程度，这些都是来自于学校，来自于老师，来自于考试的要求，并不是我们自己真切实在主动做出的决定。

这样的情形，即便是到了工作后，依然没有本质改变，比如职场人士需要学外语，仍然是一个外在的要求，被外在的总总压力，逼迫着要去学习。说白了，学外语对很多人来说，是一个被动的过程，不是主动的。这样的开始也就基本决定了后面的效果了。

第二条，先说什么是反馈，很好理解，就是你做了什么，产生了什么效果，这些效果在某种程度上给你带来了某些变化，这就是反馈。那正反馈当然就是正面积极的效果变化，拿外语举例，就是你把学到的外语，用出去了后，收到了回应，这个回应告诉你，你学到并使用的外语，非常正确有效，这就是正反馈。

正反馈非常重要，人毕竟是一种社会动物，我们要从所从事的工作中获得回应，获得反馈。

与正反馈相对的不仅仅只是负反馈，还有零反馈。

打个不恰当的比方，夫妻吵架，最怕的不是两个人干仗，而是一方激烈的情绪，另一方永远是沉默不回应，那种零反馈，有多让人抓狂，很多影视作品都反应过。

我们学外语也是，很多人一个劲地学，天天打卡，但都没有使用过，没有将学到的外语解决任何问题，根本就没有收到过反馈，到底有没有效，久而久之，便失去了那股劲头，慢慢就放弃了。

同样，另外一部分人学外语收到的是负反馈，从中获得的成就感太少，不停地被打击。

弄清楚了这些，我们就可以逐条去改善了。首先，开始之前一定要有一个清晰的目标，学这门外语是要做什么，如果是要查阅资料，更好地理解文献，那就围绕这个目标，制定学习计划，口语相对就不那么重要，要做的是熟练运用工具掌握语言规则。

又比如，是要出国工作，更好地在当地的生活，那就交际目的优先，从生活主题寻找语料学习，复杂的语法现象就没有必要过多纠缠。。。

总之，我们学习外语是为了更方便我们的生活，我们的工作，出于这些去学习。完全没必要因为要获得别人的认可去学习。

比如，当我来到智利的时候，除了你好，谢谢，这些基本用语，其他的都不会了。出于生活的需要，购物，跟房东沟通等等。我就是查单词，然后用出去，你会发现，没人在乎你说得对不对，地不地道。。。只要我说的，对方能懂，能解决我们之间的信息障碍，就够了。

慢慢的，能用西班牙语解决的问题越多，也就是正反馈越多，我就越能收获自信，也就越愿意去进一步学习，然后，将我之前曾经说错的句子，再重新说对，这样进步也就越来越大。这样就形成了一个正循环。

所以，很多人说没兴趣做某件事，我觉得，往往不是因为有兴趣才能做好某件事，恰恰是因为，我们能做好某件事，然后我们才会越来越有兴趣。

以我举例，认识了智利朋友后，他喜欢健身，然后让我也去，我想是可以去看看，不要老宅在一个小圈子里，顺便也多了解了解智利的方方面面。

去了健身房，卧推的时候，身边的大汉们都是20公斤的杠铃片，我拿着五公斤的，看着是挺不好意思的，但我还是试着从自己能驾驭的重量开始，慢慢的，现在我也能推20公斤的杠铃片了。当我做得越好，我就越有兴趣去做，就像现在，每周三四次的健身房，就像刷牙吃饭一样，成为了我的习惯。（该死的疫情，让去健身房也成了奢侈~）

当然，掌握任何一门技能，起初阶段，总是要费些力气的，度过这个阶段，后面就会相对容易很多了。就如同飞机，一段航程，最耗能的就是起飞阶段，一旦升起，进入巡航，飞机就没那么耗油了。

我们学开车也是，拿到驾照刚上路，总是慌张，手心额头冒汗，但度过了这个阶段，基本就是习惯性操作了。所以，在开始阶段，努力去用，去收获成就感，之后就容易内化成习惯了。

这里也说下另外一个观点，很多人说要坚持，其实没必要用坚持来暗示自己，因为你一坚持要做什么，说明其实就是你不愿意去做的，所以不要给自己这种暗示，轻松地开始，去解决问题，去体验一段全新的旅程。

外语并不仅仅是一门全新的语言，它更是一个全新的世界，给你不一样的视角，培养你的共情能力。

没学西班牙语之前，我就知道西班牙语文学名著，塞万提斯的堂吉诃德，也知道马尔克斯的百年孤独，虽然都没看过，但如同很多人一样，还是知道的。我一直以为，塞万提斯笔下的那个骑士就叫堂吉诃德，学了西班牙语，就明白，他名字是吉诃德，堂就是西语里的Don，是对男士的尊称，我在工作中，也有智利人总是Don，然后加我的名字。

百年孤独并不容易读下去，但这部小说的开篇被誉为文学史上最经典的开头之一，

多年以后，奥雷连诺布恩迪亚上校站在行刑队面前，准会想起父亲带他去参观冰块的那个遥远的下午。

没学西语，就觉得仅仅只是个名字。学过西语之后，就明白为什么是布恩迪亚了。

这些小小的体验让我收获了满足感，让我有种豁然开朗打开一扇门的感觉。当然，你说有什么用，也对，确实没什么用，但我还是认为，往往是那些没什么用的东西丰富了我们的精神世界。外语很显然是有能力让我们收获这种体验的。

而这些满足感又会进一步去激发我的学习动力，妥妥的正反馈。

说了这么多，总结下，如何更好地学习一门外语？一，先给自己一个完整清晰的目标。二，创造一切可能去使用你学到的，哪怕是一个单词，去解决一个问题。

围绕着这两点，道的问题解决了，术，技巧之类的就相对容易些了，这里分享两个我经常使用，也非常喜欢的小技巧，

1.自言自语，我走在路上，常常心里自己与自己对话，比如说购物的时候，想想用外语怎么说，如果今天学了一个新词，我会想象一个场景，用这个词，帮我解决一个问题。

2.教别人，因为我自己是老师，我觉得学到了个什么有意思的词，我就教给身边的人，多教几个人，多分享几次，就很好地巩固了这些知识，基本忘不了。

当然，还有很多其他的小技巧，我在头条中，关于这个问题的其他答案里也看到了很多，大家也可以参考参考其他的答案。兼听则明，取百家之长。

希望大家有所收获，希望您看完这篇文章，会有开始学外语的愿望。我是@费费在智利，欢迎给我留言，沟通。我们一起进步。