饭后（半小时）百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由疆，快乐安康。这些都是365条健康与养生语录，还有更多的请欣赏。

修心养生365句

1、 早饭好而少，午饭厚而饱(八九分饱)，晚饭淡而少。一顿吃伤，十顿喝汤。宁可锅中存放，不让肚肠饱胀。

2、 一定第一个去做，不一定要做第一。

3、 神智清楚的精神病患者是天才，神智不清的天才是精神病患者。

4、 有的人活着为了吃饭(贪图享受，贪图好吃)，有的人吃饭为了活着(即好吃味鲜，又要注意营养保健。健康长寿，多给祖国做贡献。)

5、 多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。

6、 喜欢的未必合适，合适的未必喜欢。

7、 三好：植物花粉很好，西红柿非常好，黑木耳特别好。(花粉：植物精子，美容健肾，维持肠道秩序；西红柿：营养丰富，熟吃抗多种癌症；黑木耳：稀释净化血液，降低血粘稠度，溶化血栓，防治心梗脑梗)。

8、 怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。

9、 有泪尽情流，疾病自然愈。

10、 人有佛性，佛有人性。

11、 一日三笑，人生难老。

12、 细粮四、粗粮六；主食四、副食六；动物四、植物六；一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。

13、 保健肉鱼，应该知道：小比大好，野比养好，瘦比肥好，肥中之瘦更好；虾比鱼好，鱼比肉好，肉比蛋好。水里比地上好，小鱼小虾最好，连头带尾全吃挺好(鱼虾软化血管，保健长寿)。多条腿比两条腿好，两条腿比四条腿好，高原野生蚂蚁最好(野生红黑蚂蚁，保健防治多种疾病)

14、 保健主食：黄金作物老玉米，营养保健数第一。营养之花大黄豆，抗癌蛋白最优秀。小米镇静又安眠，除湿健脾肠胃安。晚上睡个安稳觉，大便不稀又不干。荞麦、燕麦有三降：降压、降脂、降血糖。山药土豆红白薯，它们都有四吸收：吸收血糖与血脂，吸收水分与毒素。防糖尿病护肠胃，通便不得胃下垂。

15、 选择食品，注意四点：味美色艳，营养保健，心悦就餐，身体康健；但有些人，不知保健，贪图味美，贪图色艳。忽略营养，忽略保健。吃出病来，为时已晚，损害身体，受罪花钱。敬劝诸君，合理膳食。心安神怡，强身健体。

16、 远古时代的男人是用下半身思考的动物，文明时代的男人是用上半身思考的人类。

17、 如果成功方向是错误的，坚持到底就会错误到底。

18、 心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。

19、 千保健，万保健，心态平衡是关键。

20、 动物顺其自然，人类逆其自然。

21、 假坏人并不可怕，可怕的是假好人。

22、 乐极生悲，悲极生乐。

保健格言365句

23、 美丽的外表顺眼，美丽的心灵顺心。

24、 笑一笑，十年少。

25、 笑口常开，青春常在。

26、 三美誉：红萝卜称小人参；大蒜称抗癌之王；洋葱称蔬菜皇后、(均能抗癌、降压、降脂、防冠心病。红萝卜养颜、明目、防感冒；把生蒜瓣切薄片，分钟后再吃，才能抗癌)。

27、 人的灵魂是脑细胞的上帝，地球的灵魂是人类的上帝。

28、 男人好色，女人好情。

29、 吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。这就应验了，千古之名言：若要身体安，三分饥和寒。

30、 要想健康快乐，学会自己找乐。

31、 饭养人，歌养心。

32、 饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖。

33、 色男是君子，色狼是流氓。

34、 有的科学像迷信，有的迷信像科学。

35、 学习深钻细研，学识博大精湛。吃饭细嚼慢咽，身心健康平安；学习马虎粗心，知识真伪不分。吃饭虎咽狼吞，肠胃撑胀伤身。

36、 先睡心，后睡眼。

37、 哭一哭，解千愁。

38、 保健菜类，三好三美誉：

39、 药补食补，不如心补。

40、 要活好，心别小;善制怒，寿无数。

41、 人人都讲理时有理可走遍天下，人人不讲理时有理将寸步难行。

42、 丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。

43、 快乐的人生时光短暂，痛苦的人生时光漫长。

44、 早吃好，午吃饱，晚吃巧。

45、 好日子度月如日，苦日子度日如月。

46、 保健饮品：绿茶豆汁葡萄酒(红)，抗癌健身命长久。酸奶蘑菇骨头汤，延年益寿保健康。

47、 提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前死亡。当今社会普遍现象。贪图好吃，忽略健康。精神文明，还没跟上。认真学习，保健知识。加强锻炼，调控饮食。心安神怡，强身健体。

48、 视金钱如粪土者，花起钱来如粪土。

49、 与其珍惜时间，不如享受时间。