一、吃饱有劲减肥的说说1、减肥主要要控制饮食的热量,女性卡里每天不要超过五百大卡,男性六百大卡,尽量少吃高热量面食及甜食,一个可以二到三天这样控制进食量,再结合些运动,很快可以达到科学的减脂效果。2、比如被很多人弃之如敝履的“碳水”,其实是主食的主要成..
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